.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Vi tjener provision på køb foretaget via nogle links i denne artikel.
Til dem af jer, der ikke hørte os de første par gange (hundredvis af gange): vi forsøger at redde det. 0,3 sekunder let at komme ind og ud; overgang: alle 0,3 sekunder let at komme ind og ud; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0,3s escape -in​-out;} Erektioner er helt normale. En nylig undersøgelse viste, at 58% af mændene har oplevet erektil dysfunktion (ED) mindst én gang, og en fjerdedel af mændene sagde, at det påvirker mere end halvdelen af ​​deres seksuelle oplevelser.
Så da den lille blå pille, bedre kendt som Viagra, kom på banen i 1998, blev den med det samme et hit. Faktisk har det stadig titlen som det hurtigst sælgende lægemiddel i historien.
Men som enhver anden medicin er dens effektivitet ikke garanteret, og der er risiko for bivirkninger såsom hovedpine, svimmelhed og mavesmerter. Så det er ingen overraskelse, at der har været en stigning i søgninger efter naturlige alternativer til sildenafil, som faktisk gør alt det tunge løft.
Men lad os være klare: Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at disse kosttilskud har en positiv effekt på dine deltagere.
Dr Mafe Peraza Godoy, medstifter og leder af seksuel medicin hos Healthy Pleasure Group, advarede: "Tilskud til erektil dysfunktion er ikke opført i nogen medicinske retningslinjer."
"Der er dog noget forskning, der viser, at visse urtefødevarer og andre aminosyretilskud er godkendt til behandling af ED."
For at redde dig fra endeløs Googling har teamet hos MH udarbejdet en liste over de bedste naturlige Viagra på hylderne lige nu, sammen med videnskaben bag hver enkelt. Så fortsæt med at læse for at få al den information, du har brug for, og opsummer den derefter.
"Erektil dysfunktion er vanskeligheder med at få eller vedligeholde en erektion, der er stor nok til penetrerende sex," siger Dr. Maffei. "ED kaldes kun ED, hvis det har fundet sted i mindst tre måneder og forekommer mindst halvdelen af ​​den tid, en mand forsøger at opnå en erektion."
ED er ofte kombineret med tab af seksuel lyst. Afhængigt af årsagen kan du dog opleve en erektion på andre tidspunkter.
"Dette kan ske af en række biologiske, medicinske og psykologiske årsager, såsom ændringer i blodgennemstrømningen på grund af hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, overvægt eller vaner såsom at drikke alkohol," sagde Dr Mafe. "I sidste ende kan alt, der har beskadiget risikofaktorer for vaskulær funktion, bidrage til ED."
Det kan også have psykologiske rødder, hvorfor Dr. Mafe anbefaler, at enhver langvarig ED-behandling ledsages af psykologisk og følelsesmæssig støtte.
"Erektil dysfunktion opstår sjældent uden angst eller stress-relaterede faktorer, der forårsager eller ledsager det," siger hun. ”I tilfælde af erektil dysfunktion er der ikke noget rent biologisk problem; der er altid en reaktiv psyko-emotionel faktor, der forårsager eller opretholder dysfunktion over tid."
Naturlig Viagra er et udtryk, der bruges til at beskrive ethvert naturligt forekommende produkt, der hævder at behandle mandlige seksuelle problemer. Du kan også købe ægte Viagra Connect fra dit lokale apotek.
Interessant nok har nogle urtekosttilskud vist sig at være effektive for nogle mænd, men det er værd at undersøge, før du begynder at tage piller. Hvis du har problemer med at opretholde en erektion fra tid til anden, kan kosttilskud hjælpe. Men hvis du fortsat oplever rejsningsbesvær, er det første, du skal gøre, at gå til en læge.
"Der kan ikke benægtes, at placebo-effekten står for meget af disse kosttilskuds succes," fortsatte Dr. Maffei. "Men du bør altid tage dine forholdsregler og søge eksperthjælp."
Nu hvor du kender de officielle data, er her nogle alternativer til Viagra, der kan hjælpe med at forbedre og styrke din erektion. Men som nævnt ovenfor, hvis du har alvorlige bekymringer, bør du søge professionel lægehjælp.
The Science: Ifølge tidsskriftet Neurology virker denne aminosyre på samme måde som Viagra ved at øge kroppens produktion af salpetersyre, som har vist sig at hjælpe med at opretholde erektion.
"Det afslapper og udvider blodkarrene," siger Janie Goddard, formand for Complementary Medicine Association, "hvilket betyder, at din penis får en bedre, mere konsekvent blodforsyning."
Videnskaben: "Ifølge kinesisk folklore blev det opdaget af en hyrde, der bemærkede, at hans flok blev seksuelt ophidset efter at have spist det," siger Goddard.
Forskning udført af neurovidenskabsmænd ved University of Michigan viste, at det indeholder en forbindelse kaldet icariin, som stimulerer nerver og øger testosteronniveauet.
Videnskab: Byt dit colombianske vandrepulver med peruviansk Viagra for ægte udholdenhed. Ifølge Journal of Urology indeholder rodekstraktet onyxamid og macaine, unikke fotokemikalier, der kan genoprette hormonniveauer og øge energien hos begge køn.
"Det er et af de mest kraftfulde afrodisiaka til mænd - ikke kun hjælper det med at opretholde erektion, men det kan også øge sædvolumen, sædtal og sædmotilitet," siger Sarah Dow, forfatter til The Fertility Diet Bin. Så du vil sandsynligvis se frugterne af dit arbejde meget hurtigt.
Videnskab: Dobbelt whammy: Dette svampeekstrakt booster testosteronniveauet og blodcirkulationen, hvilket giver det øjeblikkelig sexappeal. Er det en hemmelighed? Dette sukker, med passende navn fucose, findes også i human modermælk.
"Det er et naturligt sukker, der har en foryngende effekt på kroppen ved at fremme intercellulær kommunikation og øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne," sagde Dr. John Briffa fra University College London School of Medicine.
"Jeg har haft klager fra enlige mænd over, at de ikke kunne sove, fordi de var nervøse," advarer Dobbin. Men tag ikke dette billede før en speeddate.
Videnskaben: "Denne kraftfulde aminosyre forårsager en stigning i niveauet af det fornøjelsesfremmende kemikalie dopamin og har en afrodisiakum-kædeeffekt, der fremmer erektioner," siger Dobbin.
Men vær forsigtig: det kan også øge dit stofskifte og blodtryk. Kontakt din praktiserende læge, før du tager det, ellers kan du ende med at rødme af alle de forkerte årsager.
Videnskaben: Ifølge Goddard kan denne asiatiske rod i sin rene form øge styrke og energi, samtidig med at den styrker nervesystemet.
I 2002 rapporterede British Medical Journal om en klinisk undersøgelse, hvor 45 mænd oplevede "mere succesrige erektioner, øget seksuel lyst og reduceret stressniveau." Så selvom du ikke får noget havre, vil du føle dig ret kold.
Videnskaben: Rhodiola rosea er en lægeplante kendt som et "adaptogen", en urt, der hjælper med at regulere stressreaktionen. Det siges at virke på hjernens dopaminsystem og aktivere de nødvendige seksuelle vibrationer.
Forskning viser, at Rhodiola også kan reducere stress og træthed, to af de største barrierer for erektion.
Videnskaben: Safran, et krydderi gemt i de fleste køkkenskabe, har potentielle afrodisiakum-egenskaber og kan være til gavn for dem, der tager antidepressiva.
En undersøgelse fra Teheran University of Medical Sciences viste, at når mænd med antidepressiva-relateret erektil dysfunktion tog 30 mg safran dagligt i fire uger, blev deres symptomer forbedret betydeligt.
Videnskab: Bukkehorn er det bedste supplement til ammende mødre, der ønsker at øge deres mælkeforsyning, og nogle mænd tager også bukkehorn for at øge testosteronniveauet.
Selvom denne urt har mange ubestridelige sundhedsmæssige fordele, er videnskabelig forskning i seksuel funktion begrænset, så fortsæt med forsigtighed. Men ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytotherapy Research, kan det at tage 600 mg bukkehornsekstrakt dagligt forbedre den seksuelle funktion hos mænd, så det er et forsøg værd!
Hvis du er lidt nervøs for naturmidler, er der andre måder at opnå stærkere og længerevarende erektioner på.
Kinesiske landmænd siges at have opfundet de første penisringe i 1600-tallet ved at bruge gedeøjenlåg til at begrænse blodgennemstrømningen tilbage til penis og derved forbedre erektionen.
Nu hvor den seksuelle revolution (viva la) er ankommet, er disse ildringe ofte udstyret med bittesmå, men kraftfulde motorer, kamme og kaninører for at give ekstra klitorisstimulering under penetrerende sexleg. Det er en dobbelt fornøjelse, der får dig til at vende tilbage efter mere.
En penispumpe skaber i det væsentlige et vakuum i din penis, som kan hjælpe med at styrke erektioner ved at øge blodgennemstrømningen og udvide erektilt væv.
Indsæt blot akslen i et plastikrør (efter at have skummet den med smøremiddel) og pump ud. Brug derefter en cockring til at bevare effekten, mens du soloer eller spiller med.
En anden erektionscreme til mænd, der leder efter en naturlig løsning, hævder at styrke og forstærke følelser af seksuel ophidselse. De er nemme at bruge: bare masser din penis et par gange, før du går, og glem ikke at lave en lappetest på forhånd.
.css-dbw60d{Vis: blok; skrifttypefamilie: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: fed; margin-bund: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width: 48rem){.css-dbw60d{bundmargin: 0,25 rem; skriftstørrelse: 1,0625 rem; line-height: 1,2;}} @media(min-width: 40,625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1,3125 rem; Linjehøjde: 1,2;}}@media(min-bredde: 48rem){.css-dbw60d{bundmargen: 0,5rem; skriftstørrelse: 1.375 rem; linjehøjde: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 øvelser for at forhindre for tidlig sædafgang
©2024 Hearst UK er et handelsnavn tilhørende National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Registreret i England 112955. Alle rettigheder forbeholdes.