.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Vi tjener provisioner fra køb foretaget via nogle links i denne artikel.
For jer der ikke hørte os de første par gange (hundredvis af gange): vi prøver at redde det. 0,3 sekunder let at komme ind og ud; transition: alle 0,3 sekunder let at komme ind og ud; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} Erektioner er helt normale. En nylig undersøgelse viste, at 58 % af mændene har oplevet erektil dysfunktion (ED) mindst én gang, og en fjerdedel af mændene sagde, at det påvirker mere end halvdelen af ​​deres seksuelle oplevelser.
Så da den lille blå pille, bedre kendt som Viagra, kom på banen i 1998, blev den et øjeblikkeligt hit. Faktisk har den stadig titlen som det hurtigst sælgende lægemiddel i historien.
Men som med al anden medicin er dens effektivitet ikke garanteret, og der er risiko for bivirkninger såsom hovedpine, svimmelhed og mavesmerter. Så det er ikke overraskende, at der har været en stigning i søgningen efter naturlige alternativer til sildenafil, som faktisk klarer alt det hårde arbejde.
Men lad os være klare: Der er intet videnskabeligt bevis for, at disse kosttilskud har en positiv effekt på dine deltagere.
Dr. Mafe Peraza Godoy, medstifter og leder af seksuel medicin hos Healthy Pleasure Group, advarede: "Kosttilskud mod erektil dysfunktion er ikke anført i nogen medicinske retningslinjer."
"Der findes dog forskning, der viser, at visse urtefødevarer og andre aminosyretilskud er godkendt til behandling af ED."
For at spare dig for endeløs Google-søgning har teamet hos MH samlet en liste over de bedste naturlige Viagra på hylderne lige nu, sammen med videnskaben bag hver enkelt. Så læs videre for at få alle de oplysninger, du har brug for, og opsummer det derefter.
"Erektil dysfunktion er vanskeligheder med at få eller opretholde en erektion, der er stor nok til penetrerende sex," siger Dr. Maffei. "ED kaldes kun ED, hvis det har været tilfældet i mindst tre måneder og forekommer mindst halvdelen af ​​de gange, en mand forsøger at opnå en erektion."
ED er ofte kombineret med tab af seksuel lyst. Afhængigt af årsagen kan du dog opleve erektion på andre tidspunkter.
"Dette kan ske af en række biologiske, medicinske og psykologiske årsager, såsom ændringer i blodgennemstrømningen på grund af hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, overvægt eller vaner som at drikke alkohol," sagde Dr. Mafe. "I sidste ende kan alt, der har skadet risikofaktorer for vaskulær funktion, bidrage til ED."
Det kan også have psykologiske rødder, hvilket er grunden til, at Dr. Mafe anbefaler, at enhver langvarig behandling for ED ledsages af psykologisk og følelsesmæssig støtte.
"Erektil dysfunktion opstår sjældent uden angst eller stressrelaterede faktorer, der forårsager eller ledsager det," siger hun. "I tilfælde af erektil dysfunktion er der ikke et rent biologisk problem; der er altid en reaktiv psyko-følelsesmæssig faktor, der forårsager eller vedligeholder dysfunktionen over tid."
Naturlig Viagra er et udtryk, der bruges til at beskrive ethvert naturligt forekommende produkt, der hævder at behandle mandlige seksuelle problemer. Du kan også købe ægte Viagra Connect på dit lokale apotek.
Interessant nok har nogle naturlægemidler vist sig at være effektive for nogle mænd, men det er værd at undersøge det nærmere, før du begynder at tage piller. Hvis du har problemer med at opretholde en erektion fra tid til anden, kan kosttilskud hjælpe. Men hvis du fortsætter med at opleve erektionsproblemer, er det første, du bør gøre, at gå til din læge.
"Det er uomtvisteligt, at placeboeffekten er årsagen til en stor del af succesen med disse kosttilskud," fortsatte Dr. Maffei. "Men man bør altid tage forholdsregler og søge eksperthjælp."
Nu hvor du kender de officielle data, er her nogle alternativer til Viagra, der kan hjælpe med at forbedre og styrke dine erektioner. Men som nævnt ovenfor, hvis du har alvorlige bekymringer, bør du søge professionel lægehjælp.
Videnskaben: Ifølge tidsskriftet Neurology virker denne aminosyre på samme måde som Viagra ved at øge kroppens produktion af salpetersyre, som har vist sig at hjælpe med at opretholde erektioner.
"Det afslapper og udvider blodkarrene," siger Janie Goddard, formand for Complementary Medicine Association, "hvilket betyder, at din penis får en bedre og mere ensartet blodforsyning."
Videnskaben: "Ifølge kinesisk folklore blev den opdaget af en hyrde, der bemærkede, at hans flok blev seksuelt ophidset efter at have spist den," siger Goddard.
Forskning udført af neuroforskere ved University of Michigan viste, at den indeholder en forbindelse kaldet icariin, som stimulerer nerverne og øger testosteronniveauet.
Videnskab: Byt dit colombianske vandrepulver ud med peruviansk Viagra for ægte udholdenhed. Ifølge Journal of Urology indeholder rodekstraktet onyxamid og macain, unikke fotokemikalier, der kan genoprette hormonniveauer og øge energien hos begge køn.
"Det er et af de mest kraftfulde afrodisiaka for mænd – det hjælper ikke kun med at opretholde erektioner, men det kan også øge sædvolumen, sædkvalitet og sædmotilitet," siger Sarah Dow, forfatter til The Fertility Diet Bin. Så du vil sandsynligvis se frugterne af dit arbejde meget hurtigt.
Videnskab: Dobbelt whammy: Dette svampeekstrakt øger testosteronniveauet og blodcirkulationen, hvilket giver det øjeblikkelig sexappeal. Er det en hemmelighed? Dette sukker, passende kaldet fucose, findes også i modermælk.
"Det er et naturligt sukker, der har en foryngende effekt på kroppen ved at fremme intercellulær kommunikation og øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne," sagde Dr. John Briffa fra University College London School of Medicine.
"Jeg har fået klager fra singlemænd om, at de ikke kunne sove, fordi de var nervøse," advarer Dobbin. Men tag ikke dette billede før en speeddate.
Videnskaben: "Denne kraftfulde aminosyre forårsager en stigning i niveauet af det nydelsesfremmende kemiske stof dopamin og har en elskovsmiddelkædeeffekt, der fremmer erektioner," siger Dobbin.
Men vær forsigtig: det kan også øge dit stofskifte og blodtryk. Kontakt din læge, før du tager det, ellers kan du ende med at rødme af alle de forkerte årsager.
Videnskaben: Ifølge Goddard kan denne asiatiske rod i sin rene form øge styrke og energi, samtidig med at den styrker nervesystemet.
I 2002 rapporterede British Medical Journal om et klinisk studie, hvor 45 mænd oplevede "mere succesfulde erektioner, øget seksuel lyst og reduceret stressniveau." Så selvom du ikke får nogen havregryn, vil du føle dig ret kold.
Videnskaben: Rosenrod er en lægeplante kendt som et "adaptogen", en urt, der hjælper med at regulere stressresponset. Den siges at virke på hjernens dopaminsystem og aktivere de nødvendige seksuelle vibrationer.
Forskning viser, at Rhodiola også kan reducere stress og træthed, to af de største barrierer for erektioner.
Videnskaben: Safran, et krydderi gemt i de fleste køkkenskabe, har potentielle elskovsmiddelegenskaber og kan gavne dem, der tager antidepressiva.
En undersøgelse fra Teheran University of Medical Sciences viste, at når mænd med antidepressiv-relateret erektil dysfunktion tog 30 mg safran dagligt i fire uger, forbedredes deres symptomer betydeligt.
Videnskab: Bukkehorn er det bedste supplement til ammende mødre, der ønsker at øge deres mælkeproduktion, og nogle mænd tager også bukkehorn for at øge testosteronniveauet.
Selvom denne urt har mange ubestridelige sundhedsmæssige fordele, er den videnskabelige forskning i seksuel funktion begrænset, så vær forsigtig. Men ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytotherapy Research kan det at tage 600 mg bukkehornekstrakt dagligt forbedre mænds seksuelle funktion, så det er et forsøg værd!
Hvis du er lidt nervøs omkring naturlige midler, er der andre måder at opnå stærkere og længerevarende erektioner på.
Det siges, at kinesiske landmænd opfandt de første penisringe i 1600-tallet, hvor de brugte gedeøjlens øjenlåg til at begrænse blodgennemstrømningen tilbage til penis og derved forbedre erektioner.
Nu hvor den seksuelle revolution (viva la) er kommet, er disse ildringe ofte udstyret med små, men kraftfulde motorer, riller og kaninører, der giver ekstra klitorisstimulation under penetrerende sexleg. Det er en dobbelt nydelse, der vil få dig til at vende tilbage efter mere.
En penispumpe skaber i bund og grund et vakuum i din penis, hvilket kan hjælpe med at styrke erektioner ved at øge blodgennemstrømningen og udvide erektilvævet.
Indsæt blot skaftet i et plastikrør (efter at have skummet det op med glidecreme) og pump ud. Brug derefter en penisring til at opretholde effekten, mens du spiller solo eller spiller med.
En anden erektionscreme til mænd, der leder efter en naturlig løsning, hævder at styrke og forstærke følelsen af ​​seksuel ophidselse. De er nemme at bruge: massér blot din penis et par gange, før du går, og glem ikke at lave en lappetest på forhånd.
.css-dbw60d{Display: block; font family: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; margin-top: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{bundmargin: 0,25 rem; font size: 1,0625 rem; line-height: 1,2;}} @media(min-width: 40,625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1,3125 rem;}} Linjehøjde: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bundmargin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; linjehøjde: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 øvelser til at forhindre for tidlig sædafgang
©2024 Hearst UK er et handelsnavn for National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Registreret i England 112955. Alle rettigheder forbeholdes.