At styre din diabetes betyder ikke, at du skal ofre nydelsen af ​​den mad, du har lyst til. Diabetes Self-Management-appen tilbyder over 900 diabetes-venlige opskrifter at vælge imellem, herunder desserter, low-carb pastaretter, velsmagende hovedretter, grillede muligheder og mere.

Hvis du har hørt omberberin, ved du sikkert, at det er et supplement, der nogle gange annonceres som en måde at hjælpe med at håndtere type 2-diabetes. Men virker det virkelig? Skal du stoppe med at tage din diabetesmedicin og begynde at tage berberin? Læs videre for at finde ud af mere.
Berberineer en forbindelse, der findes i visse planter, såsom guldsæl, guldtråd, Oregon-drue, europæisk berberis og trægurkemeje. Den har en bitter smag og gul farve. Berberin er blevet brugt i traditionel medicin i Kina, Indien og Mellemøsten i over 400 år, ifølge en artikel offentliggjort i december 2014 i tidsskriftet Biochemistry and Cell Biology. I Nordamerika findes berberin i Coptis chinensis, som dyrkes kommercielt i USA, især i Blue Ridge Mountains.
Berberineer et supplement, der bruges til en række forskellige tilstande. NIHs MedlinePlus beskriver nogle af applikationerne til tillægget:
Berberin 0,9 g oralt dagligt med amlodipin sænkede blodtrykket mere end amlodipin alene.
Oral berberin kan sænke blodsukker, lipider og testosteronniveauer hos kvinder med PCOS.
The Comprehensive Natural Medicines Database vurderer berberin som "muligvis effektiv" for ovennævnte tilstande.
I en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i tidsskriftet Metabolism bemærkede forfatterne: "Den hypoglykæmiske virkning af berberin blev rapporteret i Kina i 1988, da det blev brugt til at behandle diarré hos diabetespatienter." i Kina til behandling af diabetes. I denne pilotundersøgelse blev 36 kinesiske voksne med nydiagnosticeret type 2-diabetes tilfældigt tildelt til at tage enten berberin eller metformin i tre måneder. Forfatterne bemærkede, at de hypoglykæmiske virkninger afberberinlignede metformins, med signifikante reduktioner i A1C, præ- og postprandial blodsukker og triglycerider. De konkluderede, at berberin kunne være en "lægemiddelkandidat" til type 2-diabetes, men sagde, at det skulle testes i større befolkningsgrupper og andre etniske grupper.
Det meste af forskningen vedrberberiner blevet lavet i Kina og har brugt berberin fra et kinesisk urtemiddel kaldet Coptis chinensis. Andre kilder til berberin er ikke blevet grundigt undersøgt. Derudover varierede dosis og varighed af berberinbrug fra undersøgelse til undersøgelse.
Ud over at sænke blodsukkerniveauet har berberin også løfte om at sænke kolesterol og muligvis blodtryk. Højt kolesteroltal og højt blodtryk er almindelige hos personer med diabetes og kan øge risikoen for hjertesygdomme.
Berberinehar vist sig at være sikkert i de fleste kliniske undersøgelser, og i humane undersøgelser har kun få patienter rapporteret om kvalme, opkastning, diarré eller forstoppelse ved standarddoser. Høje doser kan forårsage hovedpine, hudirritation og hjertebanken, men det er sjældent.
Det bemærker MedlinePlusberberiner "sandsynligvis sikker" for de fleste voksne ved doser på op til 1,5 gram om dagen i 6 måneder; det er sandsynligvis også sikkert til kortvarig brug for de fleste voksne. Men berberin anses for "muligvis usikkert" for gravide eller ammende kvinder, spædbørn og børn.
En af de største sikkerhedsproblemer med berberin er, at det kan interagere med visse lægemidler. At tage berberin sammen med en anden diabetesmedicin kan få dit blodsukker til at falde for lavt. Derudover kan berberin interagere med det blodfortyndende lægemiddel warfarin. cyclosporin, et lægemiddel, der bruges til organtransplanterede patienter, og beroligende midler.
Mensberberinviser lovende som et nyt diabeteslægemiddel, husk på, at større, længerevarende kliniske undersøgelser af denne forbindelse endnu ikke er udført. Forhåbentlig bliver dette gjort snartberberinkan være en anden diabetesbehandlingsmulighed, især før insulinbehandling påbegyndes.
Endelig mensberberinkan hjælpe dig med at styre din diabetes, er det ikke en erstatning for en sund livsstil, som har flere beviser for at understøtte fordelene ved håndtering af diabetes.
Interesseret i at lære mere om diabetes og kosttilskud? Læs "Kan diabetikere tage gurkemejetilskud?", "Kan diabetikere bruge æblecidereddike?" og "Urter til diabetes".
Hun er en registreret diætist og certificeret diabetesunderviser hos Goodmeasures, LLC og er leder af CDE Virtual Diabetes Program. Campbell er forfatter til Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, medforfatter til 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet for publikationer, herunder Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundation's nyhedsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatter til Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, en medforfatter af 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet til publikationer, herunder Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundations nyhedsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatter til Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter af 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler for publikationer som Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. nyhedsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatteren til Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter af 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler til Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes”. Forsknings- og sundhedsfaktaark, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com
Ansvarsfraskrivelse for medicinsk rådgivning: Udtalelser og meninger udtrykt på dette websted er forfatterens og ikke nødvendigvis udgiveren eller annoncøren. Disse oplysninger er indhentet fra kvalificerede medicinske forfattere og udgør ikke medicinsk rådgivning eller anbefaling af nogen art, og du bør ikke stole på nogen information indeholdt i sådanne publikationer eller kommentarer som en erstatning for konsultation med din kvalificerede sundhedspersonale for at opfylde dine individuelle behov.
Det er vigtigt at vælge de rigtige varme kornprodukter for at få den mest ernæringsmæssige værdi uden at overdrive det med mindre end ideelle ingredienser...