Efterhånden som vi lærer mere om alkoholens virkning på kroppen, vil interessen for ædruelighed kun vokse. Det betyder, at mange mennesker vil se den første dag i tør januar i denne uge – og det er der god grund til. I en undersøgelse fra 2016 offentliggjort i tidsskriftet Health Psychology rapporterede folk, der deltog i Dry January 1-programmet, at de sov bedre, sparede penge, tabte sig, havde mere energi og endda var i stand til at koncentrere sig bedre. En undersøgelse fra 2018 viste forbedringer i insulinresistens og blodtryk. Selvom denne praksis var midlertidig, rapporterede mange deltagere, at de seks måneder senere stadig drak mindre end før.
Vi kender alle ulemperne ved at drikke alkohol, og nogle gange har alkohol en større indflydelse på dit liv, end du tror. Uanset om du vil gentænke dit forhold til alkohol eller blot ønsker at give din lever den hvile, den fortjener, har vi værktøjerne til at hjælpe dig med at få succes.
Marietidsel er en ayurvedisk urt kendt for sine beskyttende virkninger på leveren. Det kan findes i leverdetox kosttilskud (såsom Daily Detox+ fra Mindbodygreen). Det hjælper med at beskytte leveren og dens essentielle funktioner ved at målrette mod frie radikaler, der produceres, når leveren nedbryder forbindelser, en del af kroppens naturlige og essentielle afgiftningsveje. *
De afgiftende virkninger af marietidsel kan også hjælpe med at modvirke virkningerne af skadelige toksiner, såsom miljøgifte, forurenende stoffer og kemikalier. *Denne kraftfulde urt hjælper med at regulere og buffer leverenzymer og hjælper kroppens afgiftningssystem med at modstå moderne miljøgifte. *
"Mælketidsel hjælper med at fjerne toksiner, der ophobes i leveren, og hjælper også med at reparere leverceller, der er beskadiget af øget eksponering for toksiner," *Funktionel medicin praktiserende læge William Cole, IFMCP, DNM, DC, har tidligere talt med Mindbodygreen Shared.
Ifølge en antioxidantgennemgang fra 2015 understøtter et fytokemikalie kaldet silymarin, der findes i marietidsel, også produktionen af ​​glutathion 2 (kroppens mestre antioxidant), som er helt afgørende for normal antioxidantafgiftning. *Derudover, ifølge en gennemgang af fytoøkologiske undersøgelser, understøtter og hjælper silymarin med at beskytte leveren ved at fungere som en toksinblokker (dvs. forhindre toksiner i at binde sig til leverceller). *
Tør januar i sig selv har mange fordele, lige fra at forbedre blodtrykket til at reducere biomarkører forbundet med alvorlige sundhedsrisici. Men hvis du vil maksimere fordelene ved Dry January, så overvej at tage et videnskabsbaseret marietidseltilskud som Daily Detox+, som også indeholder glutathion, NAC, selen og C-vitamin. Din lever vil takke dig!