Efterhånden som vi lærer mere om alkohols virkninger på kroppen, vil interessen for ædruelighed kun vokse. Det betyder, at mange mennesker vil opleve den første dag af Dry January i denne uge – og med god grund. I en undersøgelse fra 2016, der blev offentliggjort i tidsskriftet Health Psychology, rapporterede personer, der deltog i Dry January 1-programmet, at de sov bedre, sparede penge, tabte sig, havde mere energi og endda var i stand til at koncentrere sig bedre. En undersøgelse fra 2018 viste forbedringer i insulinresistens og blodtryk. Selvom denne praksis var midlertidig, rapporterede mange deltagere, at de seks måneder senere stadig drak mindre end før.
Vi kender alle ulemperne ved at drikke alkohol, og nogle gange har alkohol en større indflydelse på dit liv, end du tror. Uanset om du vil gentænke dit forhold til alkohol eller blot vil give din lever den hvile, den fortjener, har vi værktøjerne til at hjælpe dig med at få succes.
Marietidsel er en ayurvedisk urt, der er kendt for sine beskyttende virkninger på leveren. Den kan findes i leverafgiftningstilskud (såsom Daily Detox+ fra Mindbodygreen). Den hjælper med at beskytte leveren og dens essentielle funktioner ved at målrette de frie radikaler, der produceres, når leveren nedbryder forbindelser, som er en del af kroppens naturlige og essentielle afgiftningsveje. *
Marietidslens afgiftende virkning kan også hjælpe med at modvirke virkningerne af skadelige toksiner, såsom miljøtoksiner, forurenende stoffer og kemikalier. *Denne kraftfulde urt hjælper med at regulere og buffere leverenzymer, hvilket hjælper kroppens afgiftningssystem med at modstå moderne miljøtoksiner.*
"Marietidsel hjælper med at fjerne toksiner, der ophobes i leveren, og hjælper også med at reparere leverceller, der er beskadiget af øget eksponering for toksiner," *Funktionel medicinpraktiserende læge William Cole, IFMCP, DNM, DC, talte tidligere med Mindbodygreen Shared.
Ifølge en antioxidantgennemgang fra 2015 understøtter et fytokemikalie kaldet silymarin, der findes i marietidsel, også produktionen af ​​glutathion 2 (kroppens vigtigste antioxidant), som er absolut essentiel for normal antioxidantafgiftning. *Derudover understøtter og hjælper silymarin ifølge en gennemgang af fytoøkologiske undersøgelser med at beskytte leveren ved at fungere som en toksinblokker (dvs. forhindre toksiner i at binde sig til leverceller).*
Selve Dry January har mange fordele, lige fra at forbedre blodtrykket til at reducere biomarkører forbundet med alvorlige sundhedsrisici. Men hvis du vil maksimere fordelene ved Dry January, kan du overveje at tage et videnskabeligt baseret marietidseltilskud som Daily Detox+, der også indeholder glutathion, NAC, selen og C-vitamin. Din lever vil takke dig!