Blandt de seneste artikler om denne kraftfulde antioxidant er en anmeldelse offentliggjort i Phytotherapy Research i marts 2019, som gennemgik 9 punkter om virkningerne af quercetin på metabolisk syndrom Randomiseret kontrolleret forsøg.

Metabolisk syndrom refererer til en række sundhedsproblemer, der øger risikoen for type 2-diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde, herunder højt blodtryk, højt blodsukker, høje triglyceridniveauer og taljefedtophobning.

Selvom omfattende undersøgelser har fundet ud af, at quercetin ikke har nogen effekt på fastende blodsukker, insulinresistens eller hæmoglobin A1c-niveauer, viste yderligere undergruppeanalyse, at quercetin blev suppleret i undersøgelser, der tog mindst 500 mg om dagen i mindst otte uger. Betydeligt nedsat fasteblodsukker.

Quercetin hjælper med at regulere genekspression

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2016 kan quercetin også aktivere mitokondriekanalen for apoptose (programmeret celledød af beskadigede celler) ved at interagere med DNA og derved forårsage tumorregression.

Undersøgelser har fundet ud af, at quercetin kan inducere cytotoksiciteten af ​​leukæmiceller, og effekten er relateret til dosis. Begrænsede cytotoksiske virkninger er også blevet fundet i brystkræftceller. Generelt kan quercetin forlænge levetiden for kræftmus med 5 gange sammenlignet med den ubehandlede kontrolgruppe.

Forfatterne tilskriver disse virkninger den direkte interaktion mellem quercetin og DNA og dets aktivering af den mitokondrielle apoptosevej og foreslår, at den potentielle brug af quercetin som et adjuvanslægemiddel til kræftbehandling er værdig til yderligere udforskning.

En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Molecules understregede også de epigenetiske virkninger af quercetin og dets evne til at:

Interaktion med cellesignaleringskanaler
Reguler genekspression
Påvirker aktiviteten af ​​transkriptionsfaktorer
Regulerer mikroribonukleinsyre (microRNA)

Mikroribonukleinsyre blev engang betragtet som "junk"-DNA. Undersøgelser har fundet ud af, at "junk"-DNA på ingen måde er ubrugeligt. Det er faktisk et lille molekyle af ribonukleinsyre, som spiller en afgørende rolle i reguleringen af ​​de gener, der laver menneskelige proteiner.

Mikroribonukleinsyre kan bruges som "switch" af disse gener. Ifølge input fra mikroribonukleinsyre kan et gen kode for et hvilket som helst af mere end 200 proteinprodukter. Quercetins evne til at modulere mikroRNA'er kan også forklare dets cytotoksiske virkninger, og hvorfor det ser ud til at øge kræftoverlevelsen (i det mindste for mus).

Quercetin er en kraftfuld antiviral ingrediens

Som nævnt ovenfor fokuserer forskningen udført omkring quercetin på dets antivirale evne, hvilket hovedsageligt skyldes tre virkningsmekanismer:

Hæmmer viruss evne til at inficere celler
Hæmmer replikationen af ​​inficerede celler
Reducer inficerede cellers resistens over for antiviral lægemiddelbehandling

For eksempel fandt en undersøgelse finansieret af det amerikanske forsvarsministerium offentliggjort i 2007, at efter at have oplevet ekstrem fysisk stress, kan quercetin reducere din risiko for at pådrage sig virussen og forbedre din mentale ydeevne, ellers kan det skade din immunfunktion , Gør dig mere modtagelig til sygdomme.

I denne undersøgelse modtog cyklister 1000 mg quercetin om dagen, kombineret med C-vitamin (øgende plasma-quercetinniveauer) og niacin (fremmer absorptionen) i fem på hinanden følgende uger. Resultaterne viste, at sammenlignet med ubehandlet. For enhver cyklist, der blev behandlet, havde de, der tog quercetin, en signifikant lavere chance for at pådrage sig en virussygdom efter at have kørt på cykel i tre timer om dagen i tre på hinanden følgende dage. 45 % af personerne i placebogruppen var syge, mens kun 5 % af personerne i behandlingsgruppen var syge.

US Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) har finansieret en anden undersøgelse, som blev offentliggjort i 2008, og undersøgte brugen af ​​det højpatogene H1N1-influenzavirus til at udfordre dyr behandlet med quercetin. Resultatet er stadig det samme, sygeligheden og dødeligheden i behandlingsgruppen var signifikant lavere end for placebogruppen. Andre undersøgelser har også bekræftet effektiviteten af ​​quercetin mod en række vira, herunder:

En undersøgelse i 1985 viste, at quercetin kan hæmme infektion og replikation af herpes simplex virus type 1, poliovirus type 1, parainfluenza virus type 3 og respiratorisk syncytial virus.

En dyreundersøgelse i 2010 viste, at quercetin kan hæmme både influenza A- og B-virus. Der er også to store opdagelser. For det første kan disse vira ikke udvikle resistens over for quercetin; for det andet, hvis de bruges sammen med antivirale lægemidler (amantadin eller oseltamivir), forstærkes deres virkninger betydeligt - og udviklingen af ​​resistens forhindres.

Et dyreforsøg i 2004 godkendte en stamme af H3N2-virus, der undersøgte virkningen af ​​quercetin på influenza. Forfatteren påpegede:

"Under influenzavirusinfektion opstår der oxidativ stress. Fordi quercetin kan genoprette koncentrationen af ​​mange antioxidanter, tror nogle mennesker, at det kan være et effektivt lægemiddel, der kan beskytte lungerne mod at blive frigivet under influenzavirusinfektion. De skadelige virkninger af frie iltradikaler. "

En anden undersøgelse fra 2016 viste, at quercetin kan regulere proteinekspression og har en beskyttende effekt på H1N1-influenzavirus. Specifikt hjælper reguleringen af ​​varmechokprotein, fibronectin 1 og hæmmende protein med at reducere virusreplikation.

En tredje undersøgelse offentliggjort i 2016 viste, at quercetin kan hæmme en række forskellige influenzastammer, herunder H1N1, H3N2 og H5N1. Forfatteren af ​​forskningsrapporten mener, "Denne undersøgelse viser, at quercetin udviser hæmmende aktivitet i det tidlige stadie af influenzainfektion, hvilket giver en mulig fremtidig behandlingsplan gennem udvikling af effektive, sikre og billige naturlige lægemidler til behandling og forebyggelse af [Influenza] En virus] infektion."

I 2014 påpegede forskere, at quercetin "virker lovende i behandlingen af ​​almindelig forkølelse forårsaget af rhinovirus" og tilføjede: "Forskning har bekræftet, at quercetin kan reducere internalisering og replikation af vira in vitro. Kroppen kan reducere viral belastning, lungebetændelse og hyperreaktivitet i luftvejene."

Quercetin kan også reducere oxidativ skade og derved reducere risikoen for sekundære bakterielle infektioner, som er hovedårsagen til influenza-relaterede dødsfald. Det er vigtigt, at quercetin øger mitokondriel biosyntese i skeletmuskulaturen, hvilket indikerer, at en del af dets antivirale effekt skyldes det forbedrede mitokondrielle antivirale signal.

Et dyrestudie i 2016 viste, at quercetin kan hæmme dengue-virus og hepatitis-virusinfektion hos mus. Andre undersøgelser har også bekræftet, at quercetin har evnen til at hæmme hepatitis B- og C-infektioner.

For nylig fandt en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Microbial Pathogenesis i marts 2020, at quercetin kan yde omfattende beskyttelse mod Streptococcus pneumoniae-infektion både in vitro og in vivo. Et toksin (PLY) frigivet af pneumococcus for at forhindre udbrud af Streptococcus pneumoniae-infektion. I rapporten "Microbial Pathogenesis" påpegede forfatteren:

"Resultaterne viser, at quercetin signifikant reducerer den hæmolytiske aktivitet og cytotoksicitet induceret af PLY ved at hæmme dannelsen af ​​oligomerer.
Derudover kan quercetinbehandling også reducere PLY-medieret celleskade, øge overlevelsesraten for mus inficeret med dødelige doser af Streptococcus pneumoniae, reducere lungepatologiske skader og hæmme cytokiner (IL-1β og TNF) i bronchoalveolær skyllevæske. -α) frigivelse.
I betragtning af vigtigheden af ​​disse hændelser i patogenesen af ​​resistente Streptococcus pneumoniae, viser vores resultater, at quercetin kan blive en ny potentiel lægemiddelkandidat til behandling af kliniske pneumokokinfektioner. "
Quercetin bekæmper betændelse og øger immunforsvaret

Ud over antiviral aktivitet kan quercetin også forbedre immuniteten og bekæmpe betændelse. En undersøgelse fra 2016 offentliggjort i tidsskriftet Nutrients påpegede, at virkningsmekanismerne omfatter (men ikke er begrænset til) hæmning af:

• Tumornekrosefaktor alfa (TNF-α) induceret af lipopolysaccharid (LPS) i makrofager. TNF-α er et cytokin involveret i systemisk inflammation. Det udskilles af aktiverede makrofager. Makrofager er immunceller, der kan sluge fremmede stoffer, mikroorganismer og andre skadelige eller beskadigede komponenter.
• Lipopolysaccharid-induceret TNF-α og interleukin (Il)-1α mRNA niveauer i gliaceller, som kan føre til "nedsat neuronal celle apoptose"
• Hæmme produktionen af ​​inflammationsfremkaldende enzymer
• Forhindrer calcium i at strømme ind i cellerne og hæmmer derved:
◦ Frigivelse af pro-inflammatoriske cytokiner
◦ Intestinale mastceller frigiver histamin og serotonin 

Ifølge denne artikel kan quercetin også stabilisere mastceller, har cytobeskyttende aktivitet på mave-tarmkanalen og "har en direkte regulerende effekt på immuncellers grundlæggende funktionelle egenskaber", så det kan "nedregulere eller hæmme en række forskellige inflammatoriske kanaler og funktioner," hæmmer et stort antal molekylære mål i det mikromolære koncentrationsområde".

Quercetin kan være et nyttigt supplement for mange mennesker

Tager man højde for den brede vifte af fordele ved quercetin, kan det være et gavnligt supplement for mange mennesker, uanset om det er akutte eller længerevarende problemer, kan det have en vis effekt. Dette er også et supplement jeg anbefaler at du opbevarer i medicinskabet. Det kan være nyttigt, når du føler, at du er ved at blive "overvældet" af et helbredsproblem (uanset om det er en almindelig forkølelse eller influenza).

Hvis du er tilbøjelig til at blive forkølet og influenza, kan du overveje at tage quercetin et par måneder før forkølelses- og influenzasæsonen for at styrke dit immunforsvar. I det lange løb ser det ud til at være meget nyttigt for patienter med metabolisk syndrom, men det er meget dumt udelukkende at stole på visse kosttilskud og undlade at løse basale problemer som kost og motion på samme tid.