Vitaminer findes nu i mange former, herunder drikkevarer, tabletter og spray, og er ofte målrettet specifikke grupper af mennesker, herunder gravide kvinder, personer over 70 år og teenagere. Frugtvingummier er en særlig sund måde at få børn til at tage deres daglige vitaminer uden at brokke sig.

Tag C- og D-vitamin, zink og selen for at understøtte kroppens naturlige immunforsvar, pantothensyre og magnesium for hjernens sundhed og essentielle B-vitaminer til at bekæmpe træthed. Mange giver over 100 % af den daglige værdi af RI, dog kun 37,5 % af den daglige værdi af C-vitamin, så det er værd at øge dit indtag af citrusfrugter, tomater og korsblomstrede grøntsager for at sikre, at du får alt, hvad du har brug for. Der er også nogle mærkeligt usædvanlige ingredienser, herunder chaga med høj styrke, som giver antioxidantstøtte.

Vitaminer er små mængder organiske forbindelser, der er nødvendige for menneskers og dyrs ernæring og vækst. De spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifte, vækst, udvikling og sundhed. Hvis man mangler et bestemt vitamin i lang tid, vil det forårsage fysiologisk dysfunktion og visse sygdomme. Det fås normalt fra mad. I øjeblikket findes der snesevis af dem, såsom vitamin A, vitamin B, vitamin C og så videre.

Vitaminer er essentielle organiske forbindelser i den menneskelige metabolisme. Menneskekroppen er som et meget komplekst kemisk anlæg, der konstant udfører forskellige biokemiske reaktioner. Reaktionen er tæt forbundet med katalysen af ​​enzymer. For at et enzym kan være aktivt, skal et coenzym være involveret. Mange vitaminer er kendt for at være coenzymer eller bestanddele af enzymer. Derfor er vitaminer vigtige stoffer for at opretholde og regulere kroppens normale metabolisme. De bedste vitaminer findes uden tvivl i kroppens væv i form af "bioaktive stoffer".

En anden fordel ved vitaminer for menneskekroppen er, at de kan bidrage til den normale vækst og udvikling. Især for teenagere er vitaminer et af de essentielle næringsstoffer i vækstprocessen. For eksempel kan D-vitamin justere metabolismen af ​​visse sporstoffer i menneskekroppen, fremme optagelsen af ​​calcium i menneskekroppen, opretholde knoglesundheden og holde fosforniveauet og calciumniveauet i blodet i balance.