Hvilke planteekstrakter er de bedste kosttilskud til at forbedre immuniteten?

Abstrakt

I de senere år er det nationale ernæringsniveau blevet forbedret år for år, men problemerne med livspres og en afbalanceret ernæring samt andre problemer er blevet mere alvorlige. Med den uddybende forskning i nye fødevareråvarers sundhedsfunktioner, såsom at forbedre immunforsvaret, vil flere og flere nye fødevareråvarer komme ind i det offentlige liv og åbne op for en ny måde at leve sundt på for folket.

Adskillige kosttilskud til at styrke immuniteten kun til reference:

1. Hyldebærekstrakt

Hyldebærer en slægt med mellem 5 og 30 arter af buske eller små træer, tidligere placeret i kaprifoliefamilien, Caprifoliaceae, men nu ved genetisk bevis vist at være korrekt klassificeret i moschatelfamilien, Adoxaceae. Slægten er hjemmehørende i tempererede til subtropiske områder på både den nordlige halvkugle og den sydlige halvkugle. Hyldebærekstrakt er udvundet af frugten af ​​Sambucus nigra eller Sorthyld. Som en del af en lang tradition for urtemedicin og traditionel folkemedicin kaldes det sorte hyldetræ "almindelige folks medicinkiste", og dets blomster, bær, blade, bark og endda rødder er alle blevet brugt for deres helbredende egenskaber i århundreder. Sambucus Hyldebærekstrakt indeholder mange vigtige næringsstoffer for helbredet, såsom vitamin A, B og C, flavonoider, tanniner, carotenoider og aminosyrer. Nu SortHyldebærekstraktbruges i vid udstrækning i kosttilskud på grund af dets antioxidante effekt.

2. Olivenbladekstrakt 

Deolivenblader en fast bestanddel af middelhavskosten, som forskere undersøger for dens potentiale til at forebygge kroniske sygdomme. Forskning peger på lavere forekomst af sygdomme og kræftrelaterede dødsfald blandt befolkninger, der følger denne kost. Den positive effekt skyldes delvist de stærke og sundhedsfremmende fordele ved olivenbladet.Olivenbladekstrakt er en koncentreret dosis af næringsstofferne i olivenblade. Det er en potent kilde til antioxidanter, der understøtter dit immunforsvar.Ved at bekæmpe celleskader, der forårsager sygdom, reducerer antioxidanter risikoen for mange sygdomme – men forskning viser, at denne aktivitet i olivenbladekstrakt kan bidrage til en række andre sundhedsmæssige fordele.Oleuropein og hydroxytyrosol er de mest udbredte antioxidanter, der findes i ren olivenbladsekstrakt. De er kraftfulde naturlige antioxidanter, der har mange undersøgte sundheds- og velværefordele, og som er meget anvendte i kosttilskud og kosmetik.Olivenbladekstraktantiviral medicin undersøges.

3. Matcha-ekstrakt

Matcha grøn te, som stammer fra Japan, anses almindeligvis for at være særligt gavnligt for helbredet. Et stort indhold af polyfenoler, aminosyrer (primært tanniner) og koffein øger potentielt drikkens antioxidante egenskaber. Matcha-ekstrakt er en fint pulveriseret grøn te, der indeholder koncentrerede mængder antioxidanter. Disse kan reducere celleskader, forebygge kroniske sygdomme, og undersøgelser tyder på, at det også kan beskytte leveren mod skader og mindske risikoen for leversygdom. Matcha har også vist sig at forbedre opmærksomhed, hukommelse, reaktionstid og andre aspekter af hjernefunktionen på grund af dets indhold af koffein og L-theanin. Derudover er matcha og grøn te blevet forbundet med lavere risiko for hjertesygdomme. Sammenfattende tilskrives mange potentielle sundhedsmæssige fordele indtagelse af matcha og/eller dets komponenter, såsom vægttab eller mindskelse af risikofaktorer for hjertesygdomme.

4. Echinacea-ekstrakt

Echinacea, en slægt bestående af ni arter, er medlem af margueritfamilien. Tre arter findes i almindelige urtepræparater,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, ogEchinacea purpureaIndfødte amerikanere betragtede denne plante som et blodrensende middel. I dag bruges echinacea primært som et immunstimulerende middel for at forebygge forkølelse, influenza og andre infektioner og er en af ​​de mest populære urter i USA. Friske urter, frysetørrede urter og alkoholisk ekstrakt af urten er alle kommercielt tilgængelige. Den overjordiske del af planten og roden, frisk eller tørret, kan også bruges til at tilberede echinacea-te. En af bestanddelene i echinacea, arabinogalactan, kan have immunstyrkende kapacitet. Forfatterne konkluderede, at echinacea-ekstrakt er i stand til at forebygge symptomer på forkølelse efter klinisk vaccination med forkølelsesvirus.I dag,echinacea-ekstraktanvendes i vid udstrækning i Amerika, Europa og andre steder, især til forebyggelse og behandling af forkølelse.

5. Lakridsrodekstrakt

Lakridsroddyrkes i hele Europa, Asien og Mellemøsten. Det bruges som smagsstof i slik, andre fødevarer, drikkevarer og tobaksvarer. Mange "lakrids"-produkter, der sælges i USA, indeholder ikke rigtig lakrids. Anisolie, der dufter og smager som lakrids, bruges ofte i stedet. Lakridsrod har en lang brugstradition, der går tilbage til oldtidens assyriske, egyptiske, kinesiske og indiske kulturer. Det blev traditionelt brugt til behandling af en række forskellige tilstande, herunder lunge-, lever-, kredsløbs- og nyresygdomme. I dag markedsføres lakridsrod som et kosttilskud til tilstande som fordøjelsesproblemer, menopausale symptomer, hoste og bakterielle og virale infektioner. Lakridsgurgler eller sugetabletter er blevet brugt til at forsøge at forebygge eller reducere ondt i halsen, der nogle gange opstår efter operationer. Lakrids er også en ingrediens i nogle produkter til topisk brug (påføring på huden).

6. Perikonekstrakt

Perikoner en gulblomstrende plante, der har været brugt i traditionel europæisk medicin siden de gamle grækere.Historisk set er perikon blevet brugt til en række forskellige tilstande, herunder nyre- og lungesygdomme, søvnløshed og depression, og til at hjælpe med sårheling.I øjeblikket promoveres perikon mod depression, menopausale symptomer, ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), somatisk symptomforstyrrelse (en tilstand, hvor en person oplever ekstrem og overdrevet angst over fysiske symptomer), obsessiv-kompulsiv lidelse og andre tilstande. Topisk brug (påført huden) af perikon promoveres mod forskellige hudlidelser, herunder sår, blå mærker og muskelsmerter.

7. Ashwagandha-ekstrakt

Ashwagandhaer en af ​​de vigtigste urter i Ayurveda, som er en traditionel form for alternativ medicin baseret på indiske principper for naturlig helbredelse.Folk har brugt ashwagandha i tusinder af år til at lindre stress, øge energiniveauet og forbedre koncentrationen."Ashwagandha" er sanskrit for "hestens lugt", hvilket refererer til både urtens duft og dens potentielle evne til at øge styrken.Dens botaniske navn erWithania somnifera, og den er også kendt under flere andre navne, herunder "indisk ginseng" og "vinterkirsebær".Ashwagandha-planten er en lille busk med gule blomster, der er hjemmehørende i Indien og Sydøstasien.Ashwagandha-ekstraktfra plantens rod eller blade bruges til at behandle en række forskellige tilstande.

8. Ginseng rod ekstrakt

Ginsenger en urt, der er rig på antioxidanter. Forskning tyder på, at den kan tilbyde fordele for hjernens sundhed, immunfunktion, blodsukkerkontrol og mere. Ginseng har vist sig at hjælpe med at reducere inflammatoriske markører og beskytte mod oxidativ stress. Ginseng har vist sig at forbedre hukommelsen og undertrykke stress. Selvom der er behov for mere forskning, kan den også være gavnlig mod kognitiv tilbagegang, Alzheimers sygdom, depression og angst.Ginseng-ekstrakt udvindes normalt fra roden af ​​denne plante. Som et urtetilskud har ekstraktet antiinflammatoriske, antikræft- og antioxidante egenskaber. Det bruges også i homøopatisk behandling af tilstande som depression, stress, lav libido og ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Ginsenosider, også kendt som panaxosid, hæmmer syntesen af ​​mitotiske proteiner og ATP i kræftceller, bremser kræftcellevækst, hæmmer kræftcelleinvasion, hæmmer tumorcellemetastase og hæmmer tumorcelleapoptose. Det fremmer og hæmmer tumorcelleproliferation.Studier har vist, at ginseng-ekstrakt forbedrer balancen, forebygger diabetes, helbreder anæmi og styrker mave-tarmsystemet. Det har også vist sig at have fordele. Brug af ginseng forbedrede både de fysiske og mentale virkninger af stress. Det viste sig endda at reducere virkningerne af alkoholforbrug og efterfølgende tømmermænd.Ginseng-ekstrakter en almindelig ingrediens i energidrikke, ginseng-teer og slankemidler.

9. Gurkemejeekstrakt

Gurkemejeer et almindeligt krydderi, der kommer fra roden af ​​Curcuma longa. Det indeholder et kemikalie kaldet curcumin, som kan reducere hævelse. Gurkemeje har en varm, bitter smag og bruges ofte til at give smag eller farve karrypulver, sennep, smør og oste. Fordi curcumin og andre kemikalier i gurkemeje kan mindske hævelse, bruges det ofte til at behandle tilstande, der involverer smerte og betændelse. Folk bruger almindeligvis gurkemeje mod slidgigt. Det bruges også mod høfeber, depression, forhøjet kolesterol, en type leversygdom og kløe. Gurkemejeekstraktpulver indeholder bioaktive forbindelser med kraftfulde medicinske egenskaber. Gurkemeje-rhizomeekstrakt er en naturlig antiinflammatorisk forbindelse. Gurkemeje-curcuminekstrakt øger kroppens antioxidantkapacitet dramatisk.

 Oversigt

Immunstyrkende fødevarer kan styrke folks immunforsvar og forbedre deres evne til at bekæmpe infektioner. Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at immunsystemet er komplekst. At spise en sund og afbalanceret kost er blot én måde at støtte immunforsvaret på. Det er også vigtigt at være opmærksom på andre livsstilsfaktorer, der kan påvirke immunforsvarets sundhed, såsom motion og ikke at ryge.Enhver, der ofte har forkølelser eller andre sygdomme og er bekymret for deres immunforsvar, bør se en læge.

Vores virksomhedsmål er “Gør verden gladere og sundere".

For mere information om planteekstrakter, kan du kontakte os når som helst!!

Referencer: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric

Ruiwo-FacebookTwitter-RuiwoYoutube-Ruiwo


Opslagstidspunkt: 10. januar 2023