Hvilket planteekstrakt er de bedste kosttilskud til at forbedre immuniteten?

Abstrakt

I de senere år er det nationale ernæringsniveau blevet forbedret år for år, men livspres og balanceret ernæring og andre problemer er mere alvorlige.Med uddybningen af ​​forskningen i sundhedsfunktionerne af nye madråvarer, såsom styrkelse af immunitet, vil flere og flere nye madråvarer komme ind i det offentlige liv, hvilket åbner en ny måde at leve sundt på for folket.

Adskillige kosttilskud for at øge immuniteten kun til reference:

1. Hyldebærekstrakt

Hyldebærer en slægt på mellem 5 og 30 arter af buske eller små træer, tidligere placeret i kaprifolierfamilien, Caprifoliaceae, men nu vist ved genetiske beviser at være korrekt klassificeret i moschatelfamilien, Adoxaceae.Slægten er hjemmehørende i tempererede til subtropiske områder på både den nordlige halvkugle og den sydlige halvkugle.Hyldebærekstrakt er afledt af frugten af ​​Sambucus nigra eller Black Elder.Som en del af en lang tradition for naturlægemidler og traditionel folkemedicin kaldes det sorte hyldetræ "almindelige menneskers medicinkiste", og dets blomster, bær, blade, bark og endda rødder er alle blevet brugt til deres helbredelse ejendomme i århundreder.Sambucus hyldebærekstrakt indeholder mange vigtige næringsstoffer for sundheden, såsom vitamin A, B og C, flavonoider, tanniner, carotenoider og aminosyrer.Nu sortHyldebærekstrakter meget udbredt i kosttilskud for dets antioxidante virkning.

2. Olivenbladsekstrakt 

Detoliven bladeer en fast bestanddel af middelhavskosten, som forskere undersøger for dets potentiale til at forebygge kroniske sygdomme.Forskning peger på lavere frekvenser af sygdomme og kræftrelaterede dødsfald blandt befolkninger, der følger denne diæt.Den positive effekt skyldes til dels de kraftfulde og sundhedsfremmende fordele ved olivenbladet.Olivenbladekstrakt er en koncentreret dosis af næringsstofferne i oliventræets blade.Det er en potent kilde til antioxidanter, der understøtter dit immunsystem.Ved at bekæmpe celleskader, der forårsager sygdom, arbejder antioxidanter for at reducere din risiko for mange sygdomme - men forskning viser, at denne aktivitet i olivenbladekstrakt kan bidrage til en række andre sundhedsmæssige fordele.Oleuropein og Hydroxytyrosol er de mest udbredte antioxidanter, der findes i Pure Olive Leaf Extract.De er kraftfulde naturlige antioxidanter, der har mange undersøgte sundheds- og wellnessfordele og er meget udbredt i kosttilskud og kosmetik.Ekstrakt af olivenbladeantiviral er undersøgt.

3. Matcha uddrag

Matcha grøn te, som stammer fra Japan, anses almindeligvis for at være særlig gavnlig for sundheden.Et stort indhold af polyfenoler, aminosyrer (hovedsageligt tanniner) og koffein øger potentielt drikkens antioxidantegenskaber.Matcha-ekstrakt er en fint pulveriseret grøn te, der indeholder koncentrerede mængder af antioxidanter.Disse kan reducere celleskader, forebygge kroniske sygdomme, og undersøgelser tyder på, at det også kan beskytte leveren mod skader og mindske risikoen for leversygdom.Matcha har også vist sig at forbedre opmærksomhed, hukommelse, reaktionstid og andre aspekter af hjernens funktion på grund af dets koffein og L-theanin indhold.Oven i dette er matcha og grøn te blevet forbundet med lavere risiko for hjertesygdomme.Sammenfattende tilskrives mange potentielle sundhedsmæssige fordele at indtage matcha og/eller dets komponenter som vægttab eller faldende risikofaktorer for hjertesygdomme.

4. Echinacea-ekstrakt

Echinacea, en slægt med ni arter, er medlem af tusindfrydfamilien.Tre arter findes i almindelige urtepræparater,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, ogEchinacea purpurea.Indfødte amerikanere betragtede denne plante som en blodrenser.I dag bruges echinacea hovedsageligt som et immunstimulerende middel for at forhindre forkølelse, influenza og andre infektioner og er en af ​​de mest populære urter i USA.Friske urter, frysetørrede urter og alkoholisk ekstrakt af urten er alle kommercielt tilgængelige.Den luftige del af planten og rod frisk eller tørret kan også bruges til at tilberede echinacea te.En af bestanddelene i echinacea, arabinogalactan, kan have immunforstærkende kapacitet.Forfatterne konkluderede, at echinacea-ekstrakt er i stand til at forebygge symptomer på forkølelse efter klinisk podning med forkølelsesvirus.I dag,echinacea ekstraktanvendes i vid udstrækning i Amerika, Europa og andre steder, især til forebyggelse og behandling af forkølelse.

5. Lakridsrodsekstrakt

Lakridsroddyrkes i hele Europa, Asien og Mellemøsten.Det bruges som smagsstof i slik, andre fødevarer, drikkevarer og tobaksprodukter.Mange "lakrids"-produkter, der sælges i USA, indeholder ikke egentlig lakrids.Anisolie, som dufter og smager som lakrids, bruges ofte i stedet.Lakridsrod har en lang historie med brug, der går tilbage til antikke assyriske, egyptiske, kinesiske og indiske kulturer.Det blev traditionelt brugt til behandling af en række tilstande, herunder lunge-, lever-, kredsløbs- og nyresygdomme.I dag promoveres lakridsrod som et kosttilskud til tilstande som fordøjelsesproblemer, menopausale symptomer, hoste og bakterielle og virale infektioner.Lakridsgurgler eller sugetabletter er blevet brugt til at forsøge at forhindre eller reducere den ondt i halsen, der nogle gange opstår efter operationen.Lakrids er også en ingrediens i nogle produkter til topisk brug (påføring på huden).

6. Perikon ekstrakt

Perikoner en gul blomstrende plante, der har været brugt i traditionel europæisk medicin siden de gamle grækere.Historisk set er perikon blevet brugt til en række forskellige tilstande, herunder nyre- og lungesygdomme, søvnløshed og depression og til at hjælpe med sårheling.I øjeblikket er perikon promoveret for depression, menopausale symptomer, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), somatisk symptomlidelse (en tilstand, hvor en person oplever ekstrem og overdreven angst for fysiske symptomer), obsessiv lidelse -kompulsiv og andre tilstande.Topisk brug (påført huden) af perikon fremmes ved forskellige hudsygdomme, herunder sår, blå mærker og muskelsmerter.

7. Ashwagandha-ekstrakt

Ashwagandhaer en af ​​de vigtigste urter i Ayurveda, som er en traditionel form for alternativ medicin baseret på indiske principper om naturlig helbredelse.Folk har brugt ashwagandha i tusinder af år for at lindre stress, øge energiniveauet og forbedre koncentrationen."Ashwagandha" er sanskrit for "hestens lugt", hvilket refererer til både urtens duft og dens potentielle evne til at øge styrken.Dens botaniske navn erWithania somnifera, og det er også kendt under flere andre navne, herunder "indisk ginseng" og "vinterkirsebær."Ashwagandha-planten er en lille busk med gule blomster, der er hjemmehørende i Indien og Sydøstasien.Ashwagandha ekstraktfra plantens rod eller blade bruges til at behandle en række forskellige tilstande.

8. Ginseng rod ekstrakt

Ginsenger en urt, der er rig på antioxidanter.Forskning tyder på, at det kan give fordele for hjernens sundhed, immunfunktion, blodsukkerkontrol og mere.Ginseng har vist sig at hjælpe med at reducere inflammatoriske markører og hjælpe med at beskytte mod oxidativt stress.Ginseng har vist sig at forbedre hukommelsen og undertrykke stress.Selvom der er behov for mere forskning, kan det også være gavnligt mod kognitiv tilbagegang, Alzheimers sygdom, depression og angst.Ginseng ekstrakt er normalt afledt af roden af ​​denne plante.Som et urtetilskud har ekstraktet anti-inflammatoriske, anti-kræft og antioxidante egenskaber.Det bruges også i homøopatisk behandling af tilstande som depression, stress, lav libido og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).Ginsenosider, også kendt som panaxosid, hæmmer syntesen af ​​mitotiske proteiner og ATP i kræftceller, bremser kræftcellevækst, hæmmer kræftcelleinvasion, hæmmer tumorcellemetastase og hæmmer tumorcelleapoptose.fremmer og hæmmer tumorcelleproliferation.Undersøgelser har vist, at ginsengekstrakt forbedrer balancen, forebygger diabetes, kurerer anæmi og styrker mave-tarmsystemet.Det har også vist sig at give fordele.Brug af ginseng forbedrede både de fysiske og mentale virkninger af stress.Det viste sig endda at reducere virkningerne af alkoholforbrug og efterfølgende tømmermænd.Ginseng ekstrakter en almindelig ingrediens i energidrikke, ginseng-teer og kosthjælpemidler.

9. Gurkemejeekstrakt

Gurkemejeer et almindeligt krydderi, der kommer fra roden af ​​Curcuma longa.Det indeholder et kemikalie kaldet curcumin, som kan reducere hævelse.Gurkemeje har en varm, bitter smag og bruges ofte til at smage eller farve karrypulver, sennep, smør og oste.Fordi curcumin og andre kemikalier i gurkemeje kan mindske hævelse, bruges det ofte til at behandle tilstande, der involverer smerte og betændelse.Folk bruger almindeligvis gurkemeje til slidgigt.Det bruges også mod høfeber, depression, højt kolesteroltal, en type leversygdom og kløe.Gurkemejeekstraktpulver indeholder bioaktive forbindelser med kraftfulde medicinske egenskaber.Gurkemeje rhizomekstrakt er en naturlig anti-inflammatorisk forbindelse.Gurkemeje Curcumin-ekstrakt øger dramatisk kroppens antioxidantkapacitet

 Resumé

Immunforstærkende fødevarer kan booste folks immunforsvar og forbedre deres evne til at bekæmpe infektioner.Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at immunsystemet er komplekst.At spise en sund, afbalanceret kost er blot én måde at understøtte immunforsvaret på.Det er også vigtigt at være opmærksom på andre livsstilsfaktorer, der kan påvirke immunsystemets sundhed, såsom motion og ikke-rygning.Enhver, der har hyppige forkølelser eller andre sygdomme og er bekymret for deres immunsystem, bør søge læge.

Vores virksomhedsmål er "Gør verden gladere og sundere“.

For mere planteekstrakt information, kan du kontakte os på ant tid!!

Referencer: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric

Ruiwo-FacebookTwitter-RuiwoYoutube-Ruiwo


Indlægstid: Jan-10-2023