De fleste mennesker med diabetes kan ikke indtage sukkerholdige fødevarer og har brug for forskellige livsstilsændringer for at opretholde sunde blodsukkerniveauer.
Mens mange diabetikere skal holde øje med deres sukkerindtag, er her en liste over erstatninger, der kan hjælpe dem med at vælge sundere kostmuligheder.
Stevia: Stevia er en naturlig plante og helt sikker, da den ikke indeholder kulhydrater, kalorier eller kunstige ingredienser. Det er dog meget sødere end sukker og har en bitter eftersmag, så det er ikke alle, der kan lide det. Det er den bedste sukkererstatning for diabetikere.
Erythritol: Dette er en sukkeralkohol, der indeholder 6% kalorier og kulhydrater sammenlignet med sukker. Det er omkring 70 % sødere end sukker. Det passerer gennem dit system uden at blive fordøjet. Det meste af det erythritol, du spiser, absorberes i din blodbane og udskilles i din urin. Det ser ud til at have fremragende sikkerhed. Men i sjældne tilfælde kan det give fordøjelsesproblemer, så det anbefales ikke at overstige 0,5 g pr. kropsvægt pr. dag.
Luo Han Guo sødemiddel: Luo Han Guo er en lille grøn melon hjemmehørende i det sydlige Kina. Luo Han Guo sødemiddel er udvundet af tørret Luo Han Guo. Det er 150-250 gange sødere end et middagsbord, indeholder ingen kalorier eller kulhydrater og hæver ikke blodsukkeret. Dette gør det til et andet godt naturligt valg for personer med diabetes. Som en ekstra bonus har den også fremragende anti-inflammatoriske egenskaber.
Berberine: Berberis bruges til at behandle betændelse, infektionssygdomme, diabetes, forstoppelse og andre tilstande. Regelmæssigt forbrug af berberin kan sænke dit blodsukker og hjælpe dig med at holde det på optimale niveauer. Nogle gode kilder til berberin omfatter berberis, guldsæl, guldtråd, Oregon-druer, kork og gurkemeje. I disse planter findes berberinalkaloider i planternes stilke, bark, rødder og jordstængler. Det har en mørkegul farve - så meget, at det blev brugt som et naturligt farvestof.
Resveratrol: Findes i huden på druer og andre bær, menes det at forbedre insulinfølsomheden. De vigtigste kilder til resveratrol er røde druer, jordnødder, kakao og tyttebær, herunder blåbær, tyttebær og tranebær. I druer er resveratrol kun til stede i drueskallen.
De kan dog også introduceres i kosten med banyan-te, som længe har været brugt som traditionel urtemedicin i Japan og Kina.
Chrom: Regelmæssigt forbrug af chrom forbedrer insulinreceptorernes evne til at sænke blodsukkerniveauet. Plantekilder til krom omfatter vild yam, brændenælde, katteurt, havrehalm, lakrids, padderok, røllike, rødkløver og sarsaparilla.
Magnesium: Dette mineral arbejder tæt sammen med insulinreceptorer for at opretholde blodsukkerniveauet og forbedre insulinfølsomheden. Urter rige på magnesium er basilikum, koriander, mynte, dild, timian, krydret, salvie, merian, estragon og persille. De indeholder hundredvis af milligram magnesium per portion, hvilket øger vores krops forsyning af dette vigtige mineral.
Mange andre urter og krydderier hjælper med insulinresistens enten direkte eller indirekte. Nogle af nøgleingredienserne omfatter bukkehornsfrø, gurkemeje, ingefær, hvidløg, kanel og grøn te.
Vi er en indflydelsesrigplanteekstrakt selskab, og vi tror på, at vi kan win-win i erhvervslivet. Vi byder grossist eller enhver partner velkommen til at samarbejde med os. Vi venter på dig her hele tiden. Kontakt os venligst frit!