Aminosyren tryptofan har mange sundhedsmæssige fordele, men dens virkninger på hjernens sundhed er værd at bemærke. Det påvirker dit humør, kognition og adfærd, samt dine søvncyklusser. Det er nødvendigt af kroppen for at lave proteiner og andre vigtige molekyler, inklusive dem, der er afgørende for optimal søvn og...
Læs mere